تعرّف على الآثار السلبية للهاتف المحمول على صحتك؟ - It's Over 9000!

تعرّف على الآثار السلبية للهاتف المحمول على صحتك؟

بلدي نيوز - منوعات
نصح البروفسور الدكتور حكمت يلماز، المدرس بقسم الأعصاب في جامعة "مانيسا جلال بايار" التركية، بإبعاد الهاتف المحمول عن غرفة النوم، بعد الساعة الحادية عشرة ليلاً، للحصول على نوم صحي، لأن الأشعة والضوء المنبعثين منه يؤخران النوم.
 وقال يلماز إن إفراز هرمون الميلاتونين (يساعد على النوم)، يكون بمستوى معين خلال الليل، غير أن الجلوس خلف الحاسوب، أو استخدام الهاتف، يقلل من بلوغ إفرازه للذروة، ما يؤخر النوم.
وأشار يلماز، عضو مجلس إدارة جمعية الأناضول لأبحاث النوم، إلى قدوم نحو 20 شخصا كل يوم إلى مركز الجمعية يشتكون من صعوبة الاستيقاظ صباحاً، واضطرابات تنفسية، والتحرك الزائد خلال النوم، إلى جانب الأرق أو النوم المفرط، وأن المركز، في حالة الضرورة، يضع المريض يوما أو يومين في حجرة مجهزة بالأجهزة الإلكترونية لمراقبة نومه.
وعن قلة النوم، أكد الدكتور يلماز أنها تؤدي إلى موت الخلايا المبرمجة، وتحد من مقاومة الجسم للأمراض، كما قد تسبب جفاف البشرة، فضلاً عن الضعف الجنسي، والنسيان على المدى البعيد، على عكس النوم الكافي الذي يقوي جهاز المناعة.

مقالات ذات صلة

المرأة بين الاستثمار والادخار والإنفاق

ما سبب سرعة العدوى بفيروس كورونا مؤخرا؟.. دراسة تكشف

العلماء يكتشفون "وصلة مفقودة" تمهد الطريق أمام العلاج من كورونا

دراسة تكشف عن دور الموسيقا قبل العمليات الجراحية

دراسة: أدمغة المكفوفين تعيد تأهيل نفسها وتتبع الأجسام عبر الصوت

ما العادات التي يجب التخلص منها لتحافظ على حياتك؟